두피열 내리는법 탈모 원인

두피열 내리는법 알아보기

탈모 원인 머리 열 내리는법

오늘은 두피열 내리는법에 대해서 알아보겠습니다. 탈모와 두피열의 관계성 그리고 두피열 내리는 방법에 대한 자세한 설명은 아래를 참고해주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

남성 탈모가 있는 사람들은 이를 극복하기 위해서 탈모에 대한 공부를 많이 하는데요. 두피의 열은 후천적으로 발생하는 탈모의 원인중에 하나로 꼽을 수 있습니다.

두피의 열이 발생하는 이유는 우리가 너무 잘먹어서 그렇다고 합니다. 즉, 과잉섭취로 인해서 우리 몸에 열량이 많아지고, 그 열량을 해소 할 길이 없어서 그 열이 두피로 몰리는 두피 열 증상을 유발한다는것 입니다.

 

따라서 두피의 열을 내리기 위한 근본적인 방법은 채소위주의 식단으로 우리 몸에 열량이 남아 돌지 않게 해야하며, 꾸준한 유산소 운동을 통해서 혈액순환을 원활하게 하여 신체 곳곳으로 열을 분산시키면 된다고 합니다.

 

앞서 말했듯이 꾸준한 유산소 운동과 채식위주의 식단은 두피의 열을 내리는데 도움을 준다고 했는데요. 남성형 탈모의 원인은 두피의 열 말고도 여러가지가 있습니다.

 

이와 관련된 자세한 사항들과 근본적인 탈모 치료방법은 아래 내용을 참고하시기 바랍니다.

 

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· 남성형 탈모의 원인

 

남성형 탈모의 원인으로 꼽을 수 있는것은 앞서 말했듯이 두피의 열과 과잉섭취 그리고 DHT라는 강력한 남성호르몬을 꼽을 수 있습니다. 먼저, 과잉섭취와 두피의 열이 탈모에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다.

 

- 탈모의 첫번째 원인은 두피의 열과 과잉섭취

어떤 책에서 봤는데, 현대인들의 탈모는 너무 잘 먹기 때문에 온다고 합니다. 과잉섭취로 인해서 우리 몸에 열량이 많아지고 그 열이 두피로 몰린다는것 입니다.

 

두피의 열은 지루성 두피염을 유발하게 하고, 이는 두피에 뾰루지, 염증 등을 생기게 하며, 모근을 좁게하고, 결국엔 머리카락의 굵기를 얇게하여 탈모를 유발한다는 원리 입니다.

 

이 가설이 설득력이 있는 이유는 영양상태가 좋지 못한 노숙자들중에는 탈모가 있는 사람을 거의 본적이 없기 때문입니다.

 

대부분의 탈모 환자나 대머리 아저씨들을 상상해보면 기름기가 많은 빛나는 머리에 배가 나온 아저씨를 생각하게 되는데, 실제로 그런 사람들이 많기 때문입니다.

 

저 역시도 매번 과식할 정도로 먹고나서 운동도 20대 중반 이후로는 거의 안하는데요. 그래서 20대 초반에 70kg이던 몸무게가 30대인 현재는 86kg까지 불었습니다.

 

몸무게가 불면서 탈모도 조금 왔고, 몸에 열량이 넘쳐나서 두피에 열감이 있으며, 지루성 두피염 때문에 아침에 머리를 감으면 저녁에는 머리카락이 기름져 있는 상태로 바뀌게 됩니다.

 

저의 사례를 보고 추측해봐도 영양 과잉으로 인한 탈모는 정말 설득력이 있다고 생각합니다.

 

- 탈모의 두번째 원인은 남성호르몬 DHT

위와 같은 사례 이외에 탈모의 원인으로 꼽을 수 있는것은 강력한 남성호르몬인 DHT가 있습니다. 

 

DHT가 우리 몸에서 많아지게 되면 정수리와 앞머리의 모낭을 수축하게 하여 머리카락의 굵기를 얇게하고, 결국엔 머리카락의 성장을 더디게 하여 탈모를 유발 시킨다고 합니다.

 

다행히도 DHT로 인한 탈모증상은 프로페시아와 같은 약물을 복용함으로써 어느정도 억제가 가능하여 탈모의 악화를 방지하고 개선시킬 수 있습니다.

 

오늘은 DHT에 의한 탈모증상보다는 두피의 열에 의한 탈모증상에 대해서 조금 더 중점적으로 다뤄보겠습니다.

 

앞서 말했듯이 두피의 열을 내리는 법으로는 채식위주의 식단과 꾸준한 유산소 운동을 하는것인데요. 위에서는 간략하게 말했기 때문에 아래쪽에서 조금 더 자세하게 설명해드리겠습니다.

 

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· 두피열 내리는법

 

동의보감에 탈모의 원인은 허와 열을 꼽고 있습니다. 이 당시에는 DHT라는 용어나 남성호르몬의 역할과 같은 생물학적 지식이 거의 없었기 때문에 이 두가지를 탈모의 가장 큰 원인으로 꼽았던것 입니다. 여기서 말하는 허는 영양부족이고, 열은 과식으로 인해서 몸에 열량이 남아 돈다고 생각하시면 쉽게 이해 할 수 있을겁니다.

 

- 두피열이 많은 이유와 해결방법

현대사회에서는 잦은 음주와 회식, 과로, 과식, 수면부족은 어쩔 수 없이 달고 살아야하는 생활습관 같은 것들인데요.

 

이러한 생활 패턴들로 인해서 두피에 열이 많아지고 결국엔 지루성 두피염을 발생시켜서 탈모까지도 발생하게 만드는것 입니다.

 

두피의 열을 내리기 위해서는 안좋은 생활습관들을 단호하게 개선해 나가면서 금주와 금연 그리고 열량이 많은 고기와 같은 음식의 섭취를 줄여가셔야 합니다.

 

이와 더불어서 충분한 숙면을 통해서 피로를 회복하고 몸의 리듬을 회복해야만 두피의 열을 내리는데 도움을 받을 수 있을것 입니다.

 

그리고 가장 중요한 것은 유산소 운동입니다. 유산소 운동을 하게 되면 전신에 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 두피에 몰려있는 열을 신체 곳곳으로 분산시킬 수가 있는것 입니다.

 

추가적으로 운동과 함께 반신욕을 하면 배쪽으로 열이 몰리면서 두피의 열을 내리는데 탁월한 효과를 발휘하여 탈모 치료에 도움을 줄 수있다고 합니다.

 

두피에 열이 발생하게 되면 앞서 말한바와 같이 생활 습관을 교정하고, 동시에 고열량 음식을 줄여가면서 채소 위주의 식사를 하면 되고, 여기에 유산소 운동과 반신욕을 병행 한다면 두피열로 인한 탈모는 방지 할 수 있을것 입니다.

 

지금까지 살펴본바와 같이 탈모의 원인은 여러가지가 있지만 후천적으로 발생한 탈모의 근본적인 치료방법은 똑같습니다.

 

결국엔 스트레스 받지 않고, 채식위주의 식단과 소식, 운동, 두피의 청결을 유지하면 되는것 입니다.

 

유전적인 원인이라면 약물 치료를 해야겠지만 본인 가족중에 탈모에 대한 가족력이 없는데 탈모가 온것 같다면 본인의 생활습관을 한번쯤 되돌아 보시기 바랍니다.

 

생각보다 탈모 치료는 생활습관을 개선하는것만으로도 좋아지는 경우가 많이 있다고 합니다. 이상으로 탈모의 원인 두피열 내리는법에 대한 포스팅 내용을 마치겠습니다. 감사합니다.

 

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