히비스커스 효능 부작용

히비스커스 효능 알아보기

히비스커스 HCA 성분이란

히비스커스에 함유되어 있는 HCA라는 성분은 다이어트에 효능이 있다고 알려져있는데요. HCA는 식약처에서도 공식적으로 인정한 다이어트에 도움이 되는 성분입니다. 히비스커스와 HCA 성분에 관련된 사항은 아래쪽에서 자세하게 다뤄보겠습니다.

 

 

 

 

 

HCA는 하이드록시시트릭산이라고 불리우는데, 사실 이 성분을 먹기만 한다고 체지방 감소에 효과있는것은 아니고 운동을 병행해야지만 체지방을 감소하는데 큰 시너지를 발휘한다고 합니다.

히비스커스에 들어있는 HCA라는 성분이 우리 몸에서 어떤 역할을 하기에 체지방을 감소하여 다이어트에 도움을 주는 걸까요? 그리고 히비스커스의 부작용은 없을까요?

 

이와 같은 의문점과 효능에 관해서도 자세하게 정리해봤습니다.

 

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히비스커스의 효능

 

히비스커스에 함유되어 있는 HCA는 우리 몸에서 지방을 만드는데 사용되는 ATP라는 물질을 차단하여 탄수화물로부터 지방산 합성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.

 

그리고 이 HCA를 섭취했을때, 우리 뇌에서 세로토닌이라는 수치를 높여서 배고픔을 덜 느끼게 한다고도 합니다.

 

이 세로토닌은 행복 호르몬이라고도 불려지는데, 뇌의 시상하부 중추에 존재하면서 신경전달물질의 역할을 하는 화학 물질중에 하나 입니다.

 

세로토닌 수치가 높으면 행복을 느끼면서 식욕이 떨어지게 되고, 세로토닌 수치가 감소하게 되면 그 반대의 현상이 나타납니다.

 

예를들면 스트레스를 받으면 먹는것으로 푸는 사람들이 있죠? 그런 사람들은 세로토닌 수치가 낮아져서 식욕을 느끼게 되는것이라고 생각하시면 될 것 같습니다.

 

하지만 앞서 말했듯이 운동과 식이요법 없이 히비스커스에 있는 HCA 성분만 섭취한다고 해서 비약적인 다이어트 효과는 얻을 수 없을 것 입니다.

 

히비스커스에는 비타민C도 다량 함유되어 있는데요. 이 비타민C는 우리 몸에서 생성될 수 없는 물질로서 꼭 외부에서 음식물이나 제품을 통해 섭취를 해주어야 하는데, 비타민C는 우리 몸의 면역력을 높여주는 역할을 해주며 피부 미백에도 도움을 준다고 합니다.

 

이 이외에도 히비스커스에는 폴리페놀 성분의 일종인 카테킨이라는 성분이 함유되어있는데요. 이 카테킨이라는 성분은 슈퍼영양소로 불려도 이상하지 않을만큼 다양한 효능과 효과를 가지고 있다고 합니다.

 

카테킨의 맛은 녹차의 떫은 맛과 비슷하며, 효능으로는 항암효과, 동맥경화 예방, 혈압상승의 억제, 해독작용, 소염작용, 충치예방, 장내의 세균 정상화 등의 효과가 있다고 합니다.

 

카테킨은 또한, 우리 몸의 세포군집의 생산과 개시를 멈추게 하거나 느리게 하여 DNA의 손상을 최소화 한다고 합니다. 추가적으로 카테킨이라는 성분도 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 하니 건강과 다이어트 모두 챙길 수 있는 이로운 물질인셈 입니다.

 

그럼, 이렇게 효능이 많은 히비스커스에 부작용은 없을까요?

 

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히비스커스의 부작용

 

히비스커스는 천연재료로 만든 식품이기 때문에 큰 부작용은 없습니다. 하지만 어떤 식품이든 일부의 사람에게는 부작용이 나타날수있는데요.

 

히비스커스에는 미미하지만 칼륨 성분도 들어있기 때문에 신장질환 환자나 특이체질 혹은 알레르기가 있는 분들은 섭취할때 주의를 요한다고 하겠습니다.

 

그리고 히비스커스는 혈압상승을 억제해주는데 도움을 주는 성분이기 때문에 저 혈압 환자는 가급적이면 섭취를 삼가하시는게 좋을것으로 판단됩니다.

 

추가적으로 히비스커스는 차가운 성질을 가지고 있어서 내 몸이 체질적으로 조금 차가운 편이라고 판단된다면 자제하는게 좋을것이며, 차가운 성질의 음식은 임산부와 수유부에게도 좋지 않으니 임산부와 수유부도 섭취시 주의 하시기 바랍니다.

 

히비스커스는 천연재료로서 일반인들에게는 큰 부작용은 없겠지만 앞서 언급한 분들은 히비스커스 뿐만 아니라 모든 음식을 민감하게 따져가며 섭취해야하는 분들이므로 히비스커스 역시 섭취 하기전에 잘 따져보고 섭취여부를 결정하시기 바랍니다.

 

히비스커스는 기호 식품이므로 잘 따져 보시고 본인 몸에 안맞다면 다른 제품을 골라도 되는것입니다. 이상으로 히비스커스의 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다. 감사합니다.

 

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